Träning

Torrträning för pistolskyttar: träna hemma utan ammunition

Guide till torrträning för pistolskyttar. Säkerhetsregler, övningar, utrustning och hur du kombinerar torrträning med skarp träning för bättre resultat.

Läs mer →

Mental träning i pistolskytte: andning, fokus och rutin

Mental träning för pistolskyttar: visualisering, andning 4, 4, 6 och en fast rutin runt varje serie. Teknikerna, hur du övar dem och vad forskningen visar.

Läs mer →

Fysisk träning för pistolskyttar: styrka, stabilitet och uthållighet

Övningar för en stadigare skjutarm: statisk armhållning, grepp, bål och kondition, med program per nivå och en exempelvecka som passar ihop med skjutpassen.

Läs mer →

Pistolskytte och stresshantering: en sport som lugnar sinnet

Kan pistolskytte minska stress? Vad forskningen säger om mindfulness och långsam andning, hur du andas i skottet och en lugn övning mellan serierna.

Läs mer →

Skytte med svaga handen - varför och hur du tränar

Guide till svaghandsskytte. Varför det är värdefullt, övningar, progressionsplan och vanliga misstag.

Läs mer →

Rekylfångst - teknik för snabbare uppföljning

Så förbättrar du din rekylfångst. Grepp, armposition, övningar och skillnader mellan kalibrar.

Läs mer →

Skyttedagbok - vad du bör skriva ner efter varje pass

Guide till skyttedagbok. Vad du ska notera, hur du analyserar din utveckling och digitala verktyg.

Läs mer →

Magasinbyte och laddteknik - drills för IPSC och fält

Teknik och drills för snabbare magasinbyten. Emergency reload, taktisk reload och övningar.

Läs mer →

Ögondominans och pistolskytte - hitta ditt dominanta öga

Vad ögondominans är, hur du testar och lösningar vid korsad dominans för pistolskyttar.

Läs mer →

Skytte med glasögon - tips för skyttar med synfel

Tips för skyttar med synfel. Receptbelagda skytteglasögon, irisblände, kontaktlinser och specialoptiker.

Läs mer →

Skjutställningar för gevär - liggande, knästående och stående

Guide till skjutställningar. Liggande, knästående, stående och 3-ställningsskytte.

Läs mer →

Varför träffar jag inte? Felsökning av din träffbild

Felsöka din träffbild. Vanliga orsaker till dålig precision och checklista.

Läs mer →

Avtrycksryckning - det vanligaste felet och hur du fixar det

Avtrycksryckning och flinching. Varför det händer och övningar för att bli kvitt det.

Läs mer →

Tävlingsnerver - hantera press när det gäller

Hantera tävlingsnerver i skytte. Andningstekniker, rutiner och tips.

Läs mer →

Resultatplatå - när du slutar förbättras

Bryt igenom resultatplatån i pistolskytte. Strategier och long game-perspektivet.

Läs mer →

5 grunddrills för pistolskyttar: övningar för varje pass

Fem grunddrills för pistolskyttar med upplägg och riktvärden. Torravfyrning, uppresning, par, precision på tid och magasinbyte, mätt med timer.

Läs mer →

Träningsplanering för pistolskytte: så lägger du upp skytteträningen

Planera skytteträningen: årets tre faser, antal pass per vecka, torrträning mot skarpa pass, mätbara mål och ett veckoschema som klarar aktivitetskravet.

Läs mer →

El Presidente och andra IPSC-drills: träna tempo och precision

El Presidente: tre tavlor på 10 yards, vänd, dra, 2 skott per tavla, byt magasin, 2 till. Tider, hit factor, Bill Drill, Blake och Mozambique.

Läs mer →

Snabbskytte: träna tid och precision under press

Snabbskytte med pistol: från 3 sekunder per skott i snabbskjutning till 0,8 i snabbpistol. Split time, par time och övningar för snabbare skott.

Läs mer →

Precisionsdrills för pistol - förbättra din grupp på 25 meter

Drills för bättre precision på 25 meter. NPA-justering, slow fire och progression.

Läs mer →

Spåra din utveckling med data - nyckeltal för pistolskyttar

Vilka nyckeltal bör du följa som pistolskytt? Guide till att mäta och spåra din utveckling med data.

Läs mer →

Målsättning i pistolskytte - SMART-mål för skyttar

Så sätter du effektiva mål för ditt skytte. SMART-mål, processmål vs resultatmål och koppling till klassavancemang.

Läs mer →

Utvärdera ditt skjutpass - checklista för efteranalys

Så utvärderar du ditt skjutpass. Checklista för efteranalys, jämförelse med tidigare pass och förbättringsåtgärder.

Läs mer →

Tävlingssimuleringar i träning - skjut under press

Simulera tävlingsförhållanden i träning. Tidspressdrills, poängsättning och mental förberedelse under press.

Läs mer →

Testa ammunition för precision: hitta bästa sorten till din pistol

Så testar du ammunition från bänkstöd: tio skott per grupp, flera grupper per sort, yttermått i mm och MOA och lot-testning av .22 LR för din pistol.

Läs mer →

Snabbserier med pistol: tider per gren och träning

Snabbskjutning: 3 s visning och 7 s paus per skott. Militär snabbmatch: 10, 8 och 6 s. Precision har inga snabba serier. Tider i SPSF och ISSF, och träning.

Läs mer →

Sikteskorrigering pistol - beräkna klick från träffbilden

Hur du beräknar sikteskorrigering från din träffbild. Klickvärden, formeln och praktiska exempel på 25 och 50 meter.

Läs mer →

Seriespridning - förstå och förbättra din konsistens

Seriespridning är ett av de viktigaste nyckeltalen i din logg. Beräkning, normalvärden per klass och övningar.

Läs mer →

Vindpåverkan i pistolskytte: så mycket flyttar vinden kulan

Så mycket flyttar sidvind kulan: .22 LR och 9 mm på 25, 50 och 70 meter, beräknat i mm. Läs vinden, skjut i vindpausar och vet när du ska korrigera siktet.

Läs mer →

Avtryckaranalys: vad träffbilden avslöjar om din avtryckning

Träffar lågt till vänster? Läs träffbilden med klockdiagrammet: ryck, knip, tumtryck och rekylförväntan, och hur du skiljer siktfel från avtryckarfel.

Läs mer →